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こんにちは！

犬より猫派の

サッカー守備専門コーチ

にっしーです

今回は、みなさんに

私が毎朝やっている「朝活」

を紹介したいと思います

みなさん知っていましたか？

人間の脳は

朝起きてから

２時間が最も集中力が高まる

と言われています

寝ているときに脳内の情報が

整理され、脳がリセットされるそうです

つまり、

脳のゴールデンタイム

ということです！

朝活をすれば

ライバルに差をつけれます

ずっと寝ていたら

バカになる一方です

今回、紹介する朝活は

「10分散歩」です

おじいちゃんかよ（笑）

って思ったそこのあなた

朝起きてからスマホばかり

いじっていませんか？

朝起きてから

いじるスマホほど

無意味なものはありません

むしろ

疲労を溜めてしまう原因になります

みなさんに具体的に

やってもらいたいことは

３つだけ！

・朝起きて10分間散歩

・遠くを観ながら歩く

・歩きながら1日の目標を立てる

たったこれだけで

ライバルに差をつけることができます

遠くを観ながら歩くのは

ビルドアップの練習です！

そして1日の目標を立ててください

何でもいいです

サッカーのことでも

好きな子に告白するでも

大事なのは

目標達成のために

何をしないといけないか考えて

行動することです

サッカーは

自分で考え判断し実行する

スポーツです

その能力を

朝の散歩で身に付けましょう！！

みなさん

今すぐアラームをいつもより

10分早くセットしましょう！

それだけで

世界が変わります

朝を制す者は

1日を制す

ではまた！